2016-06-15 加入
二丫教练,线上塑身教练,一个爱美丽的吃货!原来吃和减脂可以并存!
【二丫教练教你做】减脂期人气主食:糙米豆饭
2016年07月09日
减脂期间,我们要摄入的是双低。即低GL(热量卡路里)食物、低GI(血糖生成指数)食物。减脂塑形初期不吃精细粮,要以粗粮代替。减脂塑形后期,可根据自身情况(肠胃消化)慢慢搭配食用部分精细粮。
【二丫教练教你做】减脂人气早餐:牛奶麦片
2016年06月20日
这道早餐常常出现在我减脂期的餐桌上