脆皮香蕉

2017年05月14日

在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。 香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果” 香蕉可当早餐、减肥食品 但是香蕉不可以空腹吃有时候我减肥下午可能就吃一根香蕉解决问题 但是我后来发现体质寒的人 不太适合多吃 或者不吃 于是我就想办法油炸香蕉

我这么哭 你还用番茄炒我

2017年05月10日

苦死啦 不喜欢吃 这是许多人对苦瓜的定义 其实呢 做苦瓜 不在于你怎么做 而是你的前期处理 如果你前期处理好了 那你将做出一份美味佳肴 ☞ 如果想减轻苦瓜的苦味，以下四个小招数。 （一）：可以将苦瓜跟辣椒混炒，这样就可减轻苦味。 （二）：往切好的瓜片上撒少许盐腌制一下，然后滤掉苦汁，可减轻苦味。 （三）：苦瓜切成块状，放水里煮熟捞出，然后冷水浸泡．这样苦瓜的苦味可以减轻很多，但丢掉了苦瓜的风味。 （四）：苦瓜剖开，去籽去瓤，切成丝条，用水漂洗，边洗边轻搓，洗一会儿后换水漂洗，反复几次就能去除苦味。

脆皮豆腐

2017年05月09日

脆皮豆腐是一道地方传统名菜，属于素菜。皮酥脆内细嫩的豆腐莱肴，表皮松脆，内嫩香醇。制作脆皮豆腐的关键是炸脆皮豆腐生坯．它需要在豆腐表面挂上一层糊．再下入油锅中炸至表皮酥脆，脆皮豆腐生坯炸好后．调味就简单了，既可将勾好的茄汁味汁或糖醋味汁浇淋在豆腐上，也可随配椒盐味碟、茄汁味碟或糖醋味碟上桌。

米粒开花的香糯白粥

2017年05月07日

天一热 就感觉都没有胃口吃饭了 今天突然想喝粥了 感觉许久没有做过白粥了 其实白粥看似简单 但是你要做出一碗软 绵 滑的好粥那你可得下功夫咯 白粥是广东省传统食俗，广东粥中将没有方佐料的粥成为白粥。上好的白粥，以丝苗白米明火煮数小时而成 告诉你们一个小秘密 白粥减肥哦 3日紧急瘦身餐 只要认真执行 就能在短短3天内减掉6斤哦 不过你必须牢牢记住，这种减肥食谱每个月只能使用1--2次哦 长期食用会造成营养不良 day 1 早餐：白粥 一个馒头 午餐：白粥 一个白煮蛋 晚餐：白粥 一碟炒菜 day 2 早餐：白粥 一个芝麻包 午餐：白粥 一个白煮蛋 晚餐：白粥 一碟炒菜 day 3 早餐：白粥 五块克力假饼 午餐：白粥 一个提子麦包 晚餐：白粥 一碟炒菜 注意事项 1.一日三餐白粥任吃 ，其他配菜一律禁止 2.弱怕白粥太寒凉 ，可加几片姜片同煲 3.如果效果更佳，可以只吃白粥 然后你就会发现三天之后的你好似重新做人，皮肤也光滑细致起来了，暗疮和油面亦会减少

大骨头莲藕汤

2017年05月04日

饭饭给你们出个长高的小方法 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

酸辣土豆丝

2017年05月02日

马铃薯又称土豆、洋芋、洋山芋、山药蛋、馍馍蛋、薯仔 然而我们一般叫的就是洋芋 马铃薯营养高 热量低 可以预防肥胖 还记得以前切洋芋丝的时候大小不一 而且很容易就切到手咯 但是现在我有神器 专用来叉洋芋丝的很好用 而且大小也很整齐 也方便 但是我每次在炒洋芋丝的时候如果翻炒几下就关火我就觉得没有炒熟 但是多炒几分钟呢 就会炒为洋芋饼呢 所以每次都没有成功 于是我每次去外面吃饭都会点一份土豆丝 我妈就会说有那么喜欢吃嘛 我默默无语 其实我是想知道他是怎么炒才会炒到没有黏在一起而且熟了 有一次呢 我就去问哪里的厨师 他就让我把我的步骤说给他听 结果他就给我指导说 每次把洋芋切细之后要用水泡一下 把多余的淀粉去掉 才不去黏在一起 结果第二天我就回去这样做 真的就没有黏在一起了 感谢那位师傅啊

紫薯椰蓉球

2017年04月28日

价值 紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能 饭饭发现 最近做的食材都有减肥的功效哦 因为人们常说认为五月不减肥啊 六月徒伤悲 但是在饭饭这儿就变成了 一月不减肥二月徒伤悲 二月不减肥 三月徒伤悲 三月不减肥 四月徒伤悲一次下去 因为对于美食的诱惑呢 我毅然决然的选择了美食啊