金桔柠檬茶

2018年01月22日

2017从立冬到小寒，我大沈阳依然无雪，整个奉天城被一大波病毒肆虐入侵，我家前后相继病倒，至今也咳嗽不止。金桔有很强的止咳功效，今天做个金桔柠檬茶试试也好。

咖喱鸡肉饭

2016年05月10日

咖喱不仅美味，而且有益健康。据加拿大一项新研究显示，咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。对心脏病患者来说，咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大，从而恢复心脏功能。 　　因为姜黄素是一种酚类抗氧化剂，有助于控制血脂和促进热量产生，对心血管疾病有一定的预防作用。美国癌症研究协会研究指出，姜黄素还有启动肝细胞并抑制癌细胞的功能，对于肝病和癌症的预防能起到一定的作用，有利于预防老年痴呆症。此外，姜黄素还可以加速伤口愈合、减少疤痕形成的功效。 　　另外，咖喱还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能，还可以帮助人们降低餐后的胰岛素反应，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。每周吃三次咖喱，或服用咖喱提取物制成的保健品，便可从中获益。

豌豆营养饭--只需一个步骤搞定！

2016年04月25日

春天豌豆上市的季节，童年的记忆里全都是豌豆饭，奶奶会亲手剥出最新鲜的豌豆，和糯米和咸肉一起在灶头大铁锅里翻炒，然后灶头里柴火烧起来。我们一帮小馋鬼围绕着灶头跑来跑去，听到铁锅里噼噼啪啪的声音出来，香味也跟着四散开来，于是都垫着脚尖开始迫不及待。奶奶会熄了灶火跑来喝止我们，把抹布铺在在大铁锅的木盖上。等一等，焖一焖，味道更好，香味更足。 　　如今大城市的生活，早已没有慢下来的心情享受美味，做什么事情都是心急火燎的。周末在家一碗春天的碗豆饭，让自己慢下来。

油炸小黄花鱼--延缓衰老

2016年04月11日

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

润肺抗癌除湿--明目养颜粥

2016年04月02日

春季养颜润肺圣品