蔬菜拼盘

2015年05月03日

减肥路上的必备伙伴，低油无盐无糖。早餐最好不要吃水果沙拉，这样糖分太多。

韭菜火腿鸡蛋饼

2015年05月02日

首先火腿肠切丁。然后韭菜切去根部，选取中间部分，切小段。把火腿丁、韭菜段、鸡蛋打散，放少量盐。最后备上平底锅，放上玉米油。等油温热了，放鸡蛋混合液！迅速晃动锅，让蛋液成为一个圆！最后翻个身，压5秒，出锅！

生菜皮包芋艿河虾藕丝

2015年05月01日

减肥路上，主食、甜品都湿不能吃的！本来想选土豆，但是觉得芋艿更好！盐放少许，真的是少许。完全是为了提起河虾、 藕丝的鲜甜味。*^_^*