2015-01-07 加入
南瓜椰汁羹
2015年01月09日
更多的做法是南瓜芋头，但我家有个不爱吃芋头的，所以就换成了淮山。感觉土豆也是可以的。
荷兰豆炒牛肉
牛肉是一个好食材。虽然是红肉，能量足但他的脂肪比猪肉低。是心脑血管病者的一个不错食材。（这个理论还是家里人住院做心脏检查时，在医院的宣传栏里看的）
橄榄菜肉末豆角
2015年01月07日
也可以用毛豆代替四季豆
