2014-11-17 加入
萝卜粉丝丸子汤
2025年04月07日
今天给大家推荐一款适合春季控体重，汤鲜味美，清爽不腻，低卡饱腹的萝卜丸子粉丝汤！萝卜富含维C和纤维，搭配丸子补充蛋白质，增强免疫力，抓住春天的尾巴，赶快行动起来吧。
高颜值低脂牛排早餐
今天就来分享一款简单又美味的牛排做法，让你在享受美味的同时，也能保持健康。牛排不仅营养丰富，还低脂美味，是减脂期的好选择，高饱腹、高颜值、高蛋白，最主要的是方便又好吃， 十分钟就能搞定。
低脂炸酱面
2025年04月02日
喜欢吃面食的小伙伴们看过来，今天给大家推荐一款低脂炸酱荞麦面，用荞麦面替代普通面条，所含的热量更低，蛋白质含量更高，酱香嫩滑，超级解馋抗饿，好吃还不怕发胖！
春日肉末冬瓜
2025年03月22日
今天就给大家推荐一道清爽不腻的肉末冬瓜，既有肉又有菜，汤汁浓郁，特别适合拌着米饭吃，而且做法非常简单，完全可以轻松搞定。
低脂素三鲜
2025年03月10日
今天给小伙伴们分享一道简单又美味的素三鲜，素三鲜是一道简单却营养丰富的家常菜，主要食材包括花菜、木耳和西红柿，低脂美味又健康。
番茄金针菇肥牛煲
推荐给我小伙伴们一道低脂餐~番茄金针菇肥牛金煲，这道菜酸甜开胃，十分钟就能搞定，营养丰富又能减肥，西红柿金针菇吃再多也不怕胖简直是减脂期的完美晚餐，既有汤又有肉又有菜，喝完一碗全身暖乎乎的，超级满足！
榴莲千层蛋糕
2025年02月26日
今天尝试做了一个超级满足的榴莲千层蛋糕，简直让人欲罢不能啊，用了两斤纯榴莲果肉，做了一个6寸的千层蛋糕，这款蛋糕层次丰富，口感浓滑，一口咬下去，榴莲和奶油在舌尖上交织，味蕾瞬间被甜蜜的感觉包围，真的是感觉整个人都被治愈了。
香煎鳕鱼减脂餐
2025年02月25日
香煎鳕鱼真的是一道既简单又美味的减脂餐， 鳕鱼是鱼类中一个非常好的选择，高蛋白低脂肪，肉质紧实，脂肪含量非常低，简单调味后薄油煎熟，保证肉质的鲜美，营养蛋白质都满足，热量不超标，减脂期的姐妹们值得尝试哦。
什锦锅仔全家福
2025年01月30日
年夜饭C位的什锦锅仔，这道菜不仅做法和食材简单，而且味道鲜美，特别适合在寒冷的冬天享用，为您的节日餐桌增添一道丰盛的美味佳肴，姐妹们快来试试吧！
潮汕丸子汤
今天来分享一道超级简单又美味的潮汕丸子汤，我们大内蒙古的羊肉不会有膻味，这个汤喝起来有微微的甜味。它不仅做法简单，而且味道鲜美，特别适合在寒冷的冬天日享用，老人孩子们都很喜欢吃，做法简单，赶紧来试试吧！
潮汕羊排丸子汤
葱香鲍鱼鸡翅煲
鲍鱼鸡翅煲是一道鲜香可口，营养丰富的美食，香气扑鼻，口感更是鲜美，鲜嫩多汁，做法也特别简单，是一道不可错过的美食，快来试试吧！
腊肉炒尖椒
今天分享一个简单又美味的腊肉炒辣椒的做法，腊肉的独特香味与青椒的辣味完美结合，炒出来香气扑鼻，肥而不腻味道绝佳，这个菜真的超级简单，即使厨房小白也会做，姐妹们赶快做起来吧。
2025年夜饭
2025年01月29日
辞旧迎新，共赴盛宴，在蛇年的温馨夜, 用佳肴迎接未来, 满溢着爱意与期待，喜欢的不止这一桌饭，还有一起吃饭的你们呀。
年夜饭
年夜饭～金蛇献瑞
2025年01月28日
蛇年到啦，分享一道年夜饭的创意菜～金蛇献瑞，这道菜维生素满满，吃着健康，还寓意新的一年像灵蛇一样灵动，福运满满！
张灯结彩～红灯笼
今天分享一道超有年味的新年创意菜，张灯结彩红灯笼。红红的色彩，造型也特别有春节的氛围感，还寓意着好运和成功，只需要最简单的食材和最简单的做法，赶紧动手试试，快和家人一起享受这份美味吧！
清脆爽口的木耳炒山药
2024年12月26日
分享今日减脂菜，清爽开胃解油腻，木耳炒长山药是一道美味又营养的家常菜 ，营养丰富口感爽脆，山药含有丰富的淀粉和微量元素，木耳则富含膳食纤维和多种维生素。
面包披萨
2024年08月27日
好吃的吐司披萨5分钟就能搞定的懒人早餐，超级简单零失败✌️。香香脆脆外酥里嫩搭配各种食材都好吃，再搭配上一碗高颜值的小米南瓜羹，营养满满饱腹感满满！!
自制铜锅奶茶
2024年04月16日
铜锅奶茶是蒙古族人民传统饮用的一种茶，闻起来也很香，喝到嘴里奶香味浓郁，口感丝滑，咸香醇厚。对蒙古人来说，奶茶已不是单纯意义上的饮用品，而是一种文化，一种情感。蒙古锅茶主要先用传统方法将奶茶熬好，然后加入风干肉、奶皮子、炒米、酥油等在锅中边吃边煮。熬制奶茶时茶汁的浓度不同，加入鲜奶与食盐的数量不同，所以各家熬出的奶茶味道也就不同。
糯米烧麦
2024年03月31日
今天给大家分享一道糯米不一样的做法，大人小孩都爱吃的糯米烧麦，自己做的美食，材料足足份量足足，健康又营养，做法也很简单，烧麦皮儿是在学校门口的半成品店买的，所以做起来特别方便。
低脂鲜虾海带豆腐汤
2024年03月17日
正所谓三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人陪， 今天分享一道美味又营养的鲜虾海带豆腐汤，低脂低卡饱腹不胖的鲜虾海带豆腐汤，好喝的停不下来。
脆皮炸汤圆（绝对不爆）
2024年02月22日
酥脆炸汤圆，外皮酥脆，里馅软糯，一口满满幸福的滋味 。这应该是汤圆的神仙吃法吧，真的吃一口就停不下来了，这也太好吃了吧，里面糯叽叽还能流心。
咖喱牛肉饭
2023年11月26日
超市买一盒咖喱可以用2次，再买点鸡胸肉或者牛肉、土豆、胡萝卜，下锅一起炖煮，就可以搞定全家饭，省力又省时，关键是好吃。
秋日彩色泡菜
2023年10月26日
今天尝试了下这个少糖小泡菜，搭配了各种颜色的蔬菜，味道口感喜人！姐妹们快去做吧！
