鸡蛋煎牛油果

2015年07月23日

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。 鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。 鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

豆腐皮卷香菇酱

2015年06月08日

夏天胃口不加，早晨来点开胃小点。很不错哦……

简单的樱桃果酱

2015年05月27日

这个时候正是吃樱桃的时候，过了这个季节想吃就没得吃了，怎么办？趁着便宜多买点做成果酱，这个夏天享尽美味哦～

可乐鸡翅

2014年12月31日

第一次做，原来想象应该很繁琐，结果超级简单。把做法分享给大家～

宝宝最爱 秋葵腰果炒虾仁

2014年12月22日

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国逐渐栽种。由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜。因此在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜品，秋葵可清炒可凉拌。

芝士三明治

2014年12月08日

米饭三明治

2014年12月07日

米饭三明治，很适合宝宝吃，中间的蛋饼可以放入蔬菜碎等你想让宝宝吃的东西，营养美味～

彩色拌面菜 蒸菜

2014年12月04日

宝宝最爱 玉米鸡蛋煎米饼

2014年12月04日

昨天的米饭，不知道怎么吃，周末换个花样给宝贝做～

川贝冰糖蒸雪梨

2014年12月03日

冰糖石榴汁

2014年11月21日

酸甜可口的石榴汁，健脾开胃消食…简单易做，无添加，纯天然…

莲菜炒双菇

2014年11月17日

这道菜很适合宝宝吃，营养丰富又美味。