#高蛋白减肥#鲜到不行的海鲜豆腐汤

2016年04月08日

有的时候就想喝热汤，还害怕油太多长肉肉。做海鲜汤，大多都是西式的，脂肪含量还是太高了。所以本人就用高蛋白和豆制品结合，没想到竟然做出了一碗鲜到不能更鲜的海鲜汤。好想天天喝。

#超简单#养胃炝锅白菜面

2016年02月29日

换季，再次肠胃感冒了。开始吃养胃，清淡的食物。

减肥时吃的红烧肉。肥而不腻版

2015年05月29日

一直在致力于减肥，但是忍不住嘴馋。不能吃太油腻，营养都太好啦。所以绞尽脑汁改进出了一版绝对不会觉得油腻的红烧肉做法。

黑胡椒排骨杏鲍菇盖饭

2015年02月20日

cheese滑蛋虾仁

2014年09月25日

最快速度的营养美味料理

罗宋汤

2014年09月22日

一直没认为这是属于俄罗斯的一道名菜。爷爷经常在家做，用料简单，味道鲜美，又健康。所以我就偷学来啦。

豪华版土豆沙拉

2014年09月19日

可以当作主食吃的简单易做的土豆沙拉。营养全够，还能减肥。