南瓜蒸红豆饭

2016年10月30日

昨天熬粥剩下的半个小南瓜 突发奇想 可以当作蒸饭容器蒸一些红豆和燕麦仁

烩南瓜（烩面葫芦）

2016年06月29日

我们这里南瓜叫做面葫芦 每次烩着吃 最后把南瓜弄烂 一堆糊糊拌着米饭超好吃！

减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥

2016年06月14日

糙米gi值很低 胡萝卜又含有丰富的微量元素 而虾米更是蛋白质满满 这个粥作为减脂美食再合适不过了

香菇春笋冬瓜汤

2016年03月28日

因为小假期吃的有些油腻了 就煲个蔬菜汤当早饭清清肠道

面包机版抹茶红豆面包

2015年11月17日

很喜欢吃红豆 但是面包店里的红豆馅料太少了 自己做馅料满满

宿舍紫菜包饭

2015年04月22日

我同学看了healer 非要我给他卷紫菜 还不让我切开 就要手拿着一卷吃 我就一次给他卷了四个 让他回去吃

宿舍红豆糙米饭

2015年04月16日

因为白米饭G值比较高 不利于减脂 所以我就买了些糙米回来 提前泡一下 回宿舍它在那里蒸 我干我的事 它蒸好了 我正好睡觉 每天提前一天晚上蒸 第二天中午吃