节后清清肠胃,芹菜炒腐竹安排上!

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所需食材

  • 芹菜 100克
  • 腐竹(泡发后) 60克
  • 蒜和姜 各5克
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 1勺

小贴士

芹菜焯水后过凉水能让芹菜更加翠绿爽口,虽然干腐竹的热量高,但是泡发后的腐竹适量吃不会让人发胖哦。

小菁同学 2021年02月18日发布
总所周知,芹菜当中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,从而减少其它食物的摄入,而且膳食纤维能够促进肠道的蠕动,促进消化,是非常健康的绿色蔬菜。

芹菜一般都和肉一起炒,可是过年吃多了大鱼大肉,难免有些油腻,节后清清肠,用腐竹来替代肉类,蛋白质一样丰富,来一道清爽的芹菜炒腐竹,超简单的快手家常菜,高蛋白高纤维,而且是春天的颜色哦!
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