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步骤 1:
菠菜洗净热水焯水后过一遍凉水 能较好保持绿色 切成小段
步骤 2:
鸡蛋打成蛋液 加酱油香醋姜末拌匀 这样鸡蛋炒出来会带点赛螃蟹的味道
步骤 3:
7-8分热油倒入蛋液 略凝固后铲子炒散
步骤 4:
略成块状铲出备用
步骤 5:
菠菜入锅中加蚝油炒匀
步骤 6:
加蛋块炒匀出锅
步骤 7:
好啦~
菠菜一定要焯一下去除草酸
香蕉芝士卷
超营养的蔬汁麻酱面
翡翠“白财”饺子
姜汁菠菜
菠菜玉米吐司披萨
养生最佳组合:养生吐司
春日养生:培根青叶面包
果仁菠菜
菠菜蝴蝶结卡通馒头
芙蓉山药汤
韩式拌饭
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