蒸藜麦饭 by 悠哈厨房 - 菜谱

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浏览 155221 收藏 2202 时间 10-30分钟切墩(初级)

没有这个锅怎么办？那就要先煮米饭，然后捞出沥水再蒸米饭，这样就比较麻烦，不如用瑧米脱糖饭煲来得快。

悠哈厨房 2019年07月02日发布

现在生活条件好，吃的大多都是精细食物，好东西吃的太多，很多人都是营养过剩。久而久之，像脂肪肝、三高等富贵病都会找上门来。特别是血糖高的人，每次吃饭都要反复掂量，主食多以粗粮代替，米饭吃的是少之又少，但是又不能不吃，生怕吃过饭后血糖升高。

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