低脂清肠——青笋炒黑木耳的做法步骤

• 步骤 1：

  

  青笋去皮，切成丝，木耳提前泡发，也切丝。

• 步骤 2：

  

  油温5成，放入青笋丝，翻炒断生。

• 步骤 3：

  

  加入黑木耳，翻炒一下。

• 步骤 4：

  

  加入生抽和蚝油调味。

• 步骤 5：

  

  炒熟后加入鸡精，翻炒均匀出锅。

• 步骤 6：

  

  黑木耳是肠道清道夫，可以吸附食物残渣。

• 步骤 7：

  

  清爽好吃，口感特别脆。

• 步骤 8：

  

  青笋叶，我焯水后，和平菇一起凉拌，也非常好吃。凉拌平菇菜谱，请关注，往前翻，前天发过的好，