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步骤 1:
鱼排洗净切段,沥干水分
步骤 2:
锅里入油,油热下鱼排煎
步骤 3:
将鱼排两面都煎制焦黄,将鱼油煎出来。一定要小火煎。
步骤 4:
撒上黑胡椒粉和海盐
步骤 5:
装盘,吃的时候再现研磨一些黑胡椒碎。味道美极了。
步骤 6:
拍图
黑糖燕麦饼干
豆豉南瓜蒸带鱼
土豆煎牛排
烤法式羊排时蔬
时蔬鸡肉饼
南瓜全麦吐司
水油焖菜
快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治
香脆的法式海盐杏仁太妃
烤口蘑
酥脆咸香的盐吐司
黄油烤蒜(空气炸锅版)
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
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韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉