最近鞠婧祎“一口面包吃了33下”火了……看完后自己都惊呆了，要是自己33下别说一口了，估计一个面包都吃完了，难怪自己一直靠吃蔬果来减重，效果一直不好。原来还有这个原因，我们在吃东西时，一定要细嚼慢咽，这样不仅可以抑制食欲，还有助于减肥，帮助肠胃促进人体消化。
原来想变瘦想变漂亮，不只要管住嘴迈开腿，还要细嚼慢咽，看来减肥之路漫漫其修远兮哈哈，借此又去慢慢刷了那么多明星从肥逆袭成功的例子，袁姗姗的马甲线和减脂餐，大S的瘦身经历就连她老公汪小菲都直呼佩服，还有年前颜值回春的黄晓明……看到最后终于发现了个被众明星一致推“宠”瘦身的好东西，就是用藜麦搭配的食谱，藜麦的营养在这里就不多说了，一搜就知道，一大堆的好处，现就分享给大家这个藜麦蔬果沙拉减脂餐的做法，好吃能饱还能瘦哦！