无油版炸茄盒

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无油版炸茄盒收藏

浏览 48484 收藏 2237 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 茄子 1个
  • 瘦肉馅 150克
  • 圣迪乐鲜蛋 2个
  • 葱花 若干
  • 味达美臻品蚝油 1勺
  • 适量
  • 料酒 1勺
  • 味达美臻品特级生抽 2勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 2片

小贴士

1.鸡蛋面糊可直接鸡蛋和面粉调制,不加水也可以,面糊厚一点更加酥脆,如果不喜欢面糊多的可以加少量水做薄糊,也同样好吃!
2.茄子这样做非常低卡,还非常好吃,可作为减脂餐,补出炉后颜色金黄,酥脆可口,太美味了!一口一个停不下来!优质蛋白质和膳食纤维、维生素!