春游必备吃不胖的鸡蛋蛋糕

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春游必备吃不胖的鸡蛋蛋糕收藏

浏览 21731 收藏 2591 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 椰子面粉 55克
  • 鸡蛋 6个
  • 芝士片 2片
  • 低脂鸡肉肠 1根
  • 泡打粉 5克
  • 零卡糖 5克
  • 饮用水 适量
  • 欧芹碎 适量
  • 黑胡椒粉 适量

小贴士

㊙️趁热吃口感和风味最好了,吃不了也可以包住保鲜膜放进冰箱里冷藏保存2~3天,吃的时候微波炉加热一下就可以了❗

我一般的早餐、下午茶或者是和小姐们一起去春游的时候带上这个蛋糕来吃,真心是一款好吃还不怕胖的便携式蛋糕❗

可以选择美味低卡套餐:
「一杯200ml脱脂牛奶+1/4份的低卡韩式鸡蛋蛋糕+一份苹果100克的」热量仅有290千卡❗

地球上的飒飒姐 2022年04月28日发布
谁说「减肥」就不能吃蛋糕了❓
谁……给我站出来❗❗❗
在我的世界里「减肥」和「吃蛋糕」永远都是可以兼得的,合理分工、合理替换、合理组合就是一份又一份不用停下嘴的美味「低卡蛋糕」了❗

⭕ 总热量:709千卡
⭕ 每份热量:177千卡
⭕ 每份蛋白质约为:15克
⭕ 每份脂肪约为:9克
⭕ 每份碳水约为:10克
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