贝果鲜虾堡,营养减脂早餐

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所需食材

  • 高筋面粉 170g
  • 全麦面粉 80g
  • 酵母 3g
  • 白糖 10g
  • 5g
  • 140g
  • 玉米油 8g
  • 以上为5个贝果原料
  • 虾仁 5只
  • 鸡蛋 1个
  • 生菜 1片
  • 西红柿 两片
  • 植物油 2g
  • 沙拉酱 5g
  • 脱脂牛奶 200g

小贴士

1、全麦面粉比较难揉到扩展,大家尽力把面团揉的光滑即可。
2、家里没有黄油了,用的玉米油,用黄油做出来的面包会更香,当然其他无味植物油都是可以的。
3、吃不了的贝果放到冰箱里冷冻,吃的时候解冻后用烤箱热一下跟新烤出来的一样好吃。

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