胡萝卜苹果芹菜汁 淡化脸部新生斑点 此款蔬果汁含有丰富的维生素和多种矿物质，具有护眼明目、促进消化、补脾健胃、护肤等功效。
西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
胡萝卜苹果芹菜汁收藏
浏览 34387
收藏 111
时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 苹果 半个
- 胡萝卜 1小节
- 芹菜 1颗
- 纯净水 200g
胡萝卜苹果芹菜汁的做法步骤
-
步骤 1：
准备好所需食材：胡萝卜、苹果、芹菜；
-
步骤 2：
胡萝卜去皮切小粒；
-
步骤 3：
苹果去皮去核心切块；
-
步骤 4：
芹菜摘去叶子洗净切段；
-
步骤 5：
把所有材料加入破壁料理机中；
-
步骤 6：
倒入200Ml纯净水；
-
步骤 7：
选择果蔬功能；
-
步骤 8：
机器运转50S左右即可；
-
步骤 9：
打好的蔬菜汁会有一些浮沫，把它撇掉弃之；
-
步骤 10：
成品图；
小贴士
材料份量根据自己的口味增增减；
蔬菜汁是不宜保存过久的，最好是随榨随饮。因为蔬菜汁中含有非常多的营养物质，其中就包括有维生素C等营养成分，而维生素C等营养物质遇到空气就会氧化导致含量迅速降低，因此，随榨随饮才能更好地吸收营养。
