莲藕是水产，具有生津止渴、降火清热的天然特性，莲藕和花生是很好的食材搭配，熬汤非常鲜甜，搭配糯米熬成粥，又加入了糯米的黏性和糯性，口感粉糯清甜，夏天食用还有开胃的功能。
PS：加入少量糯米是为了让粥底更为黏稠，因为莲藕和花生仁本身粘性较小。
（可盛两碗）
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食美粥-蔬菜粥系列|“藕丁花生粥”花生莲藕粥 宝宝辅食 砂锅收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 80克
- 糯米 20克
- 莲藕 100克
- 花生米 50克
- 葱花 少许
- 盐 适量
- 清水 1100ml
食美粥-蔬菜粥系列|“藕丁花生粥”花生莲藕粥 宝宝辅食 砂锅的做法步骤
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步骤 1：
先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮20分钟
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步骤 2：
莲藕切丁
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步骤 3：
将莲藕和花生仁放入粥锅中继续熬煮20分钟
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步骤 4：
最后放入葱花、盐，搅拌均匀关火即可。
小贴士
好粥是熬出来的
