破壁机食谱

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破壁机食谱收藏

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所需食材

  • 黑豆奶:
  • 黑豆: 35克
  • 黑芝麻 5克
  • 清水 400克
  • 18克
  • 纯牛奶 150克
  • 原味黄豆奶:
  • 黄豆 35克
  • 枸杞 5克
  • 红枣 2颗
  • 清水 400克
  • 18克
  • 纯牛奶 150克
  • 绿豆奶:
  • 绿豆 40克
  • 清水 400克
  • 18克
  • 纯牛奶 150克
  • 红豆奶:
  • 红豆 35克
  • 薏米 5克
  • 清水 400克
  • 18克
  • 纯牛奶 150克
  • 奶香玉米汁:
  • 玉米粒 200克
  • 小米 10克
  • 清水 400克
  • 12克
  • 纯牛奶 150克
沉思的墨鱼很干干净净 2021年12月09日发布
✨破壁机食谱|冬天就是要注意养生呀!
冬天真的太冷了,急需一些暖暖的东西来热一热!
谁家还没个破壁机啊,为了让破壁机不搁灰,分享几种破壁机食谱
健康好喝还简单
1⃣️紫薯苹果燕麦奶
40g紫薯、25g苹果、10g燕麦、300ml牛奶/水放入破壁机,豆浆模式,一道好喝的紫薯苹果燕麦奶完成,润肠通便,味道也不错~
2⃣️暖胃豆浆
40g黄豆、10g燕麦、10g小米、10g冰糖、300ml水放入破壁机,设置豆浆模式,黄豆要提前用热水泡2小时,小米和燕麦都能促消化的,冬天的暖胃豆浆真的是太好喝了!
3⃣️南瓜胡萝卜羹
40g南瓜、15g胡萝卜、10g小米、10g冰糖、300ml水直接放入破壁机,设置五谷米糊模式,破壁机自动运行,健脾养胃的南瓜胡萝卜羹就好了!
4⃣️牛乳绿豆沙
40g绿豆、10g大米、10g白糖、300ml水放入破壁机,五谷米糊模式,清热祛燥的绿豆沙就好了,加了大米的,超级顺滑
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