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步骤 1:
把鸡胸肉切成小丁,放入碗中备用
步骤 2:
放入盐,酱油混合下
步骤 3:
再放入鲍汁蚝油继续混合
步骤 4:
最后在放入淀粉搅拌混合,放一边备用
步骤 5:
把黄瓜,胡萝卜切丁,葱末,蒜末
步骤 6:
热锅倒油,升温后,放入葱末,蒜末,辣椒爆香
步骤 7:
可加入点豆瓣酱爆香,也可不放
步骤 8:
接着把腌制好的鸡胸丁倒入翻炒
步骤 9:
倒入胡萝卜丁,继续翻炒片刻
步骤 10:
调制料汁,按比例调制
步骤 11:
把料汁倒入锅中翻炒下
步骤 12:
把黄瓜丁倒入翻炒,黄瓜要最后倒入,容易煮过软
步骤 13:
最后倒入花生米,我用了麻辣花生米增加口感
步骤 14:
最后倒入少许清水,煮沸收汁即可起锅
步骤 15:
成品
麋鹿纸杯蛋糕
凉拌鸡丝
(高维C高蛋白)白菜包肉丸
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼
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