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步骤 1:
鲜藕一节,桂花蜂蜜2-3勺,枸杞适量
步骤 2:
藕洗净去皮切成圆薄片
步骤 3:
煮锅放清水,下切好的藕片
步骤 4:
接着放入枸杞
步骤 5:
水烧开后断生即可捞出
步骤 6:
调入桂花蜜拌匀即可
步骤 7:
爽脆又清甜
“营养微课堂“ 生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长痘痘的人食用。煮熟后其性由凉变温,有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。