最简单食材的香浓鲫鱼汤

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最简单食材的香浓鲫鱼汤收藏

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所需食材

  • 鲫鱼 1条
  • 橄榄油 20克
  • 20克
  • 20克
  • 清水 600+400克

小贴士

鲫鱼不用太大的,2~3两一条即可!

可加少量白胡椒粉,更鲜美哦!

leaf小雨叶 2021年04月06日发布
鲫鱼可补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智之效。
鲫鱼含有丰富的优质蛋白质,对皮肤弹性纤维的组成起到了很好的强化作用,特别是对因压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹,具有奇特的缓解效果。
鲫鱼所含蛋白质质素好,氨基酸种类多,易消化吸收。
鲫鱼含少量脂肪,大部分是不饱和脂肪酸。
鲫鱼富含微量元素,尤其是钙,磷,钾,镁的含量较高。
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