美白又减肥的蜂蜜柠檬水的做法步骤

• 步骤 1：

  准备柠檬和蜂蜜

• 步骤 2：

  放入适量盐粒仔细搓洗干净柠檬皮

• 步骤 3：

  然后完全晾干水分

• 步骤 4：

  干净无水无油的案板，最好是日常专门用来切水果的案板，将柠檬切十分薄的片

• 步骤 5：

  准备一个密封罐，密封罐要十分干净，必须无油无水。我用开水烫了一下，晾干再用

• 步骤 6：

  杯子底部舀一勺蜂蜜

• 步骤 7：

  将柠檬片放入密封罐，然后倒入蜂蜜，蜂蜜掩住柠檬为宜。

• 步骤 8：

  做好以后放到冰箱冷场室里第二天就可以喝了。做好以后在7-10天内饮用玩为宜。

• 步骤 9：

  我腌制了7天才开始食用，加两三片柠檬放入杯子里

• 步骤 10：

  倒入适量温水或是一杯凉白开即可。

• 步骤 11：

  柠檬水的冲调根据个人口味，喜欢味道重的可以多放，酸酸甜甜的，喜欢清淡的可以少放，口中留香。

• 步骤 12：

  有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

• 步骤 13：

  蜂蜜又是单糖，不同于蔗糖是双糖，美味又不用担心变胖

• 步骤 14：

  这个蜂蜜柠檬水即能美容养颜，又能补充维生素E，抗氧化，美白，化痰，抗衰老，保护心脏是美容养颜的佳品～

• 步骤 15：

  对便秘很有用，配合每天几组的仰卧起坐，减腰和肚子哦