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步骤 1:
在超市买的处理好的三文鱼,去掉鱼骨。 将三文鱼切片,锅里煎熟,撒黑胡椒和盐。
步骤 2:
一片吐司切成两半,涂抹捣成泥的牛油果,铺上煎好的三文鱼,番茄和黄瓜切好夹到另外两层里、其他两层也有夹鱼肉。 鸡肉肉沫捏成团子煎成肉饼,可用淀粉成型,煎好抹上牛油果。下面铺上煎蛋,淋上喜欢的酱汁。
摆好自己喜欢的造型
羽衣甘蓝三文鱼牛油果沙拉
蒸/烤三文鱼牛油果蘑菇
三文鱼土豆小饼
【减脂餐 DAY 3】
彩虹三文鱼烤时蔬
三文鱼焖饭
三文鱼什蔬饼11M+
三文鱼肉松
三文鱼薯泥盏·馄饨皮也能做高级大餐
三文鱼芝士蛋月燒!
三文鱼肠芝士卷
减脂餐之三文鱼牛油果波奇饭(附温泉蛋)
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
卤肉面
紫米奶酪小兔子面包
玉米鲜肉馄饨馅
奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉
德肠芝士恰巴塔-外酥里软,咸香可口!