最近在减肥,所以就做一道低脂低热量又营养的酸奶水果燕麦片吧。
酸奶其实也可以用焖烧杯做的,家里没有菌粉了,所以就用了现成的酸奶,比较浓稠的那种。水果燕麦是即食不含糖的,用热水泡软就可以。单纯的吃水果燕麦片不怎么好吃,配上酸奶就美味了。
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步骤 1:
准备焖烧罐1个,水果燕麦片,酸奶,然后烧开水。
步骤 2:
焖烧杯倒入400ml开水,盖上盖子摇晃一下,这是预热焖烧杯。30秒左右即可。
步骤 3:
倒掉焖烧杯中的水,放入两勺水果燕麦片。
步骤 4:
倒入400ml开水,盖上盖子,开始焖5分钟。水果燕麦比较容易软,时间很短就可以了。
步骤 5:
把燕麦片放入酸奶中,搅拌均匀。
步骤 6:
上面放入一勺水果燕麦片,装饰一下,好看些。
步骤 7:
酸奶配上水果燕麦片,酸酸甜甜。
步骤 8:
减肥的吃起来。
步骤 9:
成品图。
步骤 10:
成品图。