茄子具有清热解毒,降低胆固醇的功效。其含有皂草甙,可促进蛋白质、脂质、核酸的合成,提高供氧能力,改善血液流动,防止血栓,提高免疫力。今天Saeko老师要教大家一道健康又美味的简单料理
日式素烤茄子。”
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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
将茄子表面轻轻的划几刀, 用筷子从茄子的尾部插进去,在拔出筷子。
步骤 3:
烤箱210℃预热,将茄子放在网架上,烤30分钟左右, 烤至茄子表皮发皱,有少许黑焦, 茄子里面变软,有少许泡泡即可。
步骤 4:
取出茄子,用筷子轻轻按压茄子, 手放在水中沾一下,用手剥去茄子皮。
步骤 5:
在茄子上放上木鱼花,撒上姜末,吃的时候,倒入又伊鲜原味酱油即可享用。
作法虽然简单,但口感可是各凭本事,一道菜的灵魂在于它佐的蘸汁内涵!当酱料用对口味了,口感就顺口了。
使用的厨具:电烤箱
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