润肺养燥-梨藕粥的做法步骤

• 步骤 1：

  薏仁用锅炒熟

• 步骤 2：

  薏仁浸泡1个小时，大米浸泡30分钟

• 步骤 3：

  莲藕去皮切丁，雪梨去皮去核切丁

• 步骤 4：

  锅里注入1400ml清水烧开，倒入大米和薏仁，搅拌均匀，使米粒散开，大火烧开，小火煮30分钟，至米粒变软

• 步骤 5：

  加入雪梨

• 步骤 6：

  加入莲藕，搅拌均匀，小火煮约15分钟即可

• 步骤 7：

  喜欢吃咸的可调上盐，喜欢甜的可以在关火前调上25g白糖融化即可

• 步骤 8：

  非常适合秋冬养生食用