立夏以后,天儿越来越热啦,总想给宝宝来点汤汤水水。果汁虽然大一点的宝宝可以喝起来了,但是果汁中的糖份实在是很高,而且果汁中的营养成份也损失的差不多啦!
所以给宝宝来点清爽的蔬菜汤,补充下水份和营养是灰常好的选择哦!煮熟的冬瓜口感软软的,也灰常适合刚刚出牙的宝宝食用。
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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
将虾仁切小块,鲜虾要注意去虾线后再切。把虾仁切成宝宝可以接受的颗粒大小就可以,不要剁成虾糜哦!
步骤 3:
把虾仁放到蛋清里抓匀,然后腌十分钟,这样虾仁会嫩嫩的。
步骤 4:
洗干净的蟹味菇和嫩芹菜,焯水30s,焯好后捞出来,可以过下冷水。
步骤 5:
把蟹味菇、芹菜,冬瓜均切成小碎粒,同样是宝宝可以接受的颗粒大小。
步骤 6:
锅中倒入少量的油,先翻炒下冬瓜,将冬瓜炒至稍微变软。
步骤 7:
然后倒入适量的清水,把姜片也丢进去一起煮开。
步骤 8:
倒入蟹味菇和芹菜,搅吧均匀,继续煮1分钟。
步骤 9:
此时,1岁以上吃盐的宝宝可以加入适量的盐。
步骤 10:
倒入虾仁,蛋清也倒进去。
步骤 11:
迅速用铲子或者勺子搅拌均匀,将蛋清滑散。最后倒入水淀粉,搅拌一下,汤羹变得粘稠就完成了。
步骤 12:
特别鲜美又清爽的汤,赶脚直接配白米饭都可以啦!宝宝吃的时候记得把姜片挑出来~~
* 方子我用的虾仁,用鲜虾也可以的,自己扒一下啦~~
* 对蛋清过敏或者没有添加蛋清的宝宝也可以用淀粉腌下虾仁。