黑木耳炒西蓝花的做法步骤

• 步骤 1：

  西蓝花切块 切根部掰开，不要切花那里，胡萝卜切片，木耳泡发洗干净，独蒜一个

• 步骤 2：

  油热爆香蒜末

• 步骤 3：

  放入胡萝卜先炒会，胡萝卜溶油才能释放更多胡萝卜素

• 步骤 4：

  放入西蓝花，黑木耳

• 步骤 5：

  给一点点水，放入盐，生抽，翻炒均匀煮2分钟，给点鸡汁，炒匀即可

• 步骤 6：

  很清爽哟

• 步骤 7：

  营养又减脂