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步骤 1:
筒骨煲半小时,捞干净浮渣
步骤 2:
准备好竹笋(我只做了一个,大竹笋哩...)
步骤 3:
中间用力切一刀,扒开
步骤 4:
开始削皮
步骤 5:
削干净皮,洗净
步骤 6:
切薄片
步骤 7:
再切丝,细丝口感更好
步骤 8:
把笋丝放入骨头汤里,加干贝
步骤 9:
再把去掉虾肠的虾放入,放小勺油和盐、鸡粉,中火煲半小时
步骤 10:
煲好的汤变黄色,浓香笋味四溢
步骤 11:
甜的弹舌......
竹笋含丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是膳食纤维含量很高。中医认为竹笋性寒,能化痰下气,清热除烦,通利二便,但虚寒体质者慎食。ps:笋很吃油,所以用了筒骨还下一勺油!盐要一开始即放入一起煲,把笋丝的甜味带出来。