微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
紫菜入微波炉，双面各高温叮2分半钟后，可以轻易撕碎就是熟了，撕碎在盘里 鱿鱼买的时候已经叫鱼老板处理好了，回家洗洗后，放到滚水里焯1分钟左右捞起沥干和紫菜放一起 取一碗放入半汤匙生抽、少许盐和香醋、1茶匙香油、1汤匙焯鱿鱼的汤、葱花 热锅放半汤匙猪油烧热浇到料汁碗里，然后把料汁浇到鱿鱼上
步骤 2：
拌匀即可
黯然销魂煲仔饭 ｜520 我的真情告白，
香酥虾仁茄子块
凉拌鹿茸菇
凉拌牛肉
银芽拌三丝
椒麻手撕鸡！夏日必备小凉菜！
凉拌木耳
十分钟快手小菜 凉拌藕带黄瓜
新年五味鸭
鲜美蒜黄炒鸡蛋
好身材吃出来-生拌三文鱼
凉拌腐竹～炎炎夏日，唯有凉拌
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭
白灼羊排
鱼丸子汤
