地瓜包子

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所需食材

  • 中筋面粉 300g
  • 酵母 2.5g
  • 5克
  • 150g
  • 地瓜馅:糖 25g
  • 地瓜馅:花生油 25g
  • 地瓜馅:生地瓜 400克
高高gaogao 2017年07月04日发布
儿子非常喜欢的一种馅料包子,隔上一段时间就要让我给他做,地瓜学名红薯。
红薯的功效与作用:
补气血
红薯对皮肤特别好,皮肤粗糙的人,常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯,可以改善面部气色。
通便减肥
吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
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