三文鱼菠菜鸡蛋饼 宝宝辅食食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  参考月龄：12个月以上 食材准备: 菠菜30g、三文鱼30g、面粉20g、柠檬8g、鸡蛋1个 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级

• 步骤 2：

  三文鱼切小块。

• 步骤 3：

  柠檬切片。

• 步骤 4：

  放在三文鱼泥上，腌制10分钟 。 给宝宝添加鱼类辅食，去腥太重要了。宝宝很容易因为腥腥的味道，拒绝吃鱼肉。

• 步骤 5：

  菠菜焯水。 菠菜里含有丰富的草酸，草酸进入体内以后会螯合钙质，阻碍钙的吸收。 所以焯水这一步很重要，去除大部分草酸的同时还可以起到杀菌的作用，农药残留也不怕啦！

• 步骤 6：

  菠菜切末。

• 步骤 7：

  鸡蛋打入碗中，搅打均匀。

• 步骤 8：

  加入面粉，搅拌均匀。 水和面粉刚接触时，会产生面疙瘩，让面粉充分吸收水分，不停搅拌均匀，面疙瘩就消失了，搅成比较浓稠但又仍可以流动的面糊。

• 步骤 9：

  加入少许盐。

• 步骤 10：

  加入菠菜末，加入三文鱼泥。

• 步骤 11：

  搅拌均匀。

• 步骤 12：

  刷一层油，舀一小勺面糊倒入锅中，用铲子将面糊摊成圆形。 我用的是不粘锅，刷了少许的油，而且全程小火哈，否则很容易烙糊。 我烙的饼比较小，翻面比较好操作一点。你也可以烙的大一点，然后再用可爱模具凹造型。

• 步骤 13：

  凝固后翻面。

• 步骤 14：

  出锅。 又香又嫩的三文鱼菠菜鸡蛋饼出锅喽，你可以把圆饼切成小块，或凹成其他的新颖造型，便于宝宝小手抓着吃。