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步骤 1:
准备原料
步骤 2:
牛排用刀背拍散,两面抹层食用油,撒上牛排调料,腌渍30-60分钟
步骤 3:
腌渍好的牛排
步骤 4:
我利用牛排腌渍时间处理了西兰花和胡萝卜,摆了个盘
步骤 5:
锅里放少许油,放入腌渍好的牛排,煎至五分钟左右就好了,当然各人口味不同,有爱吃七分熟,八分熟还有全熟的,时间就靠自己掌握啦!
步骤 6:
切开!我没放酱料,喜欢酱料的可以在上面倒上牛排酱
步骤 7:
开吃
春天长高季,牛排粗粮这样来搭配~
牛排藜麦沙拉~
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