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上班族午餐之紫薯土豆泥沙拉收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 紫薯 1个
- 土豆 半个
- 小黄瓜 1个
- 胡萝卜 半个
- 香菇 4颗
- 樱桃番茄 2个
- 鸡蛋 1个
上班族午餐之紫薯土豆泥沙拉的做法步骤
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步骤 1：
紫薯，土豆，鸡蛋，上蒸锅一起蒸熟。 胡萝卜，香菇开水焯一下。 黄瓜切块，胡萝卜切条，香菇切条。 樱桃番茄对半切开，鸡蛋对半切开。 紫薯，土豆用勺子压成泥。 保鲜盒里一般紫薯土豆泥，一半蔬菜，中间再放上鸡蛋。 保证蛋白质碳水化合物维生素均衡摄入哦！ 吃的时候可以加一些自己喜欢的沙拉汁或者番茄酱之类的。 么么哒！
小贴士
减肥人士必备。
夏天就要到了，能吃一顿200多卡的午餐，又能顶饱，多棒啊！
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