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步骤 1:
先准备好我们需要的食材。
步骤 2:
然后我们将胡萝卜、香菇切碎,豆腐切成小块,放置一旁待用。
步骤 3:
再打散一个鸡蛋。
步骤 4:
在鸡肝上划几刀。
步骤 5:
鸡肝冷水入锅,用大火焯水2分钟左右,焯去血丝和浮沫(可以放点生姜去腥)
步骤 6:
捞出鸡肝,放入温水中清洗一下。
步骤 7:
将鸡肝切碎。
步骤 8:
食材准备完毕后,热锅后放油。
步骤 9:
放入鸡肝、胡萝卜和香菇,小火翻炒几下,炒出香味即可。
步骤 10:
加入适量水,大火煮开。
步骤 11:
放入豆腐块。
步骤 12:
等再次煮开时,加入兑水后的淀粉,搅拌均匀。
步骤 13:
当羹粘稠后,倒入蛋液,快速搅拌至蛋液成型。
步骤 14:
加入宝宝盐,稍稍调味后,即可出锅。
步骤 15:
好啦 现在美味的鸡肝杂蔬羹就完成了~
{ 提供给宝宝的营养 }
鸡肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和铁、钙、磷等矿物质。其中铁含量丰富,可以帮助宝宝预防缺铁性贫血;另外,动物肝脏中的维生素A含量也很高,对宝宝视力发育有益。
{ 辅食添加的小要领 }
1:给6-8个月宝宝添加,需要做成鸡肝泥后添加,也可以和蔬菜泥一起搭配
2:做鸡肝杂蔬羹时,要将食材尽量切细,因为羹的口感比较顺滑,宝宝可能会喝汤一样地吞咽,如果食材较粗的话,不利于宝宝的消化和吸收。
{ 黄小宝の妈咪叮嘱 }
肝脏是动物的解毒器官,所以刚买来的鸡肝不要急于烹调,应该把肝洗净后用水浸泡30分钟,再把肝切成小块或划开,冷水入锅,大火焯水,去除血丝和浮沫后,才可以用来烹调。