小朋友们往往喜欢颜色漂亮的菜,又不太喜欢吃蔬菜,但是根据现在的营养学,膳食要均衡,才能更健康。所以把各种蔬菜烧在一起,营养全面又美味! 这个菜里有富含蛋白质的豆腐,有富含维生素的蔬菜,有营养丰富的菌类,还有高蛋白质的河虾,颜色漂亮,味道鲜美,孩子很喜欢哦!小一点的宝宝也可以吃! 我在拍照时,儿子一直在旁边问,好了没有,好了没有?哈哈!
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步骤 1:
香菇提前泡发
步骤 2:
豌豆去壳, 胡萝卜、洋葱、香菇切丁,大蒜叶切小段
步骤 3:
豆腐切小块。
步骤 4:
在开水中绰一下,捞起备用
步骤 5:
河虾剥出虾肉,挑去虾线
步骤 6:
热锅下油
步骤 7:
先下大蒜叶,再下蔬菜翻炒
步骤 8:
再加清水、豆腐和河虾煮熟,加适量盐和料酒调味。
步骤 9:
成品