美颜抗衰老,秋葵煎皖鱼

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美颜抗衰老,秋葵煎皖鱼收藏

浏览 105182 收藏 637 时间 10分左右 配菜(中级)

所需食材

  • 秋葵 300克
  • 皖鱼 800克
  • 8ml
  • 6克
  • 酱油 3ml
  • 料酒 1ml
  • 生姜 5克
  • 香葱 10克

小贴士

1.秋葵的毛比较难清洗,要用牙刷刷的比较干净;
2.秋葵去蒂切好之后,立刻放入煮沸的清水,防流失粘液营养;
3.皖鱼要腌制至少3分钟才入味;
4.煎皖鱼的时候要小火慢慢煎,可以盖锅盖,容易煎。