南方的冬天,在家吃火锅不免大费周章,烤一炉食材丰富的鱼,简单而幸福。
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步骤 1:
鱼洗干净,加入料酒、葱姜蒜、少许盐腌制半个小时左右
步骤 2:
腌鱼同时炒好这些配菜,不用放盐了
步骤 3:
下油锅煎鱼,至两面金黄
步骤 4:
刚才腌鱼的底料,加入生抽、蚝油、冰糖、盐
步骤 5:
倒入锅中,和鱼一起焖煮,大火至酱汁略干
步骤 6:
锡纸上铺一层配菜,放上鱼
步骤 7:
再铺一层盖住鱼
步骤 8:
撒上葱花和拌饭海苔
步骤 9:
烤箱上下火预热200度,中层烤15分钟即可
步骤 10:
营养丰富,关键是真的好好吃
个人烤箱脾气不同,请适度调整温度