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养生五谷饭+牛肉羹收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 50克
- 紫米 30克
- 小米 30克
- 红豆 30克
- 黄豆 30克
- 牛肉 100克
- 盐 适量
- 淀粉 适量
- 青豆 15克
- 蟹肉棒 2根
- 马蹄 4个
- 香菜 适量
养生五谷饭+牛肉羹的做法步骤
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步骤 1：
红豆浸泡4小时，其它四样谷物浸泡1小时；
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步骤 2：
浸泡好的五谷加入适量盐和食用油，拌匀后加适量清水入电饭煲煮熟；
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步骤 3：
牛肉切丁，加盐和水淀粉腌制10分钟后焯水，过凉备用；
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步骤 4：
锅里放高汤煮沸，加入牛肉丁；
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步骤 5：
加入青豆、蟹肉棒丝、马蹄末，后加淀粉勾芡；
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步骤 6：
牛肉羹盛出，洒上香菜末，完成！
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步骤 7：
养生五谷饭加嫩滑牛肉羹，没有比这更完美的cp 了！
为了弥补身体在夏秋产生的亏损，人们会在冬令进补。这款养生五谷饭正合时宜！形形色色养生五谷饭，搭配上嫩滑的牛肉羹，口感变得更加多样。期望五谷丰登、身体健康！！！
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