双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯#老板电器总有食空带你穿越#

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双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯#老板电器总有食空带你穿越#收藏

浏览 108005 收藏 63 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 酸奶(市售或自制均可) 500g
  • 草莓 约10颗
  • 蓝莓 125g
  • cookieboss燕麦饼 2片
  • 薄荷叶 20g

小贴士

overnight oats非常适合自己发挥哦~,使用别的水果装饰亦可~

大大大大疯 2017年01月29日发布
Instagram上大热的吃法,燕麦与酸奶混合,冰箱储存隔夜后,酸奶会慢慢渗透进燕麦中。搭配水果和坚果,是减肥瘦身又营养价值极高的早餐或是代餐哦~
燕麦和酸奶长时间融合后,两两反应产生更多营养。酸奶中的菌会生出菌丝,燕麦中也会产生一种多糖,也有拉丝的效果。这就是要隔夜吃的原因喔~
这里教你如何拉升overnight oats的颜值!
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