鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。
食疗:
1、祛脂降压:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、养颜护肤:增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
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步骤 1:
鸡爪泡水30分钟,中间换两次水,指甲最好剪掉
步骤 2:
冷水入锅,加入少许料酒焯水
步骤 3:
水滚开后捞出
步骤 4:
所有的香料备好
步骤 5:
热锅小火倒入香料炒香
步骤 6:
倒入少许食用油,放入葱姜煸炒
步骤 7:
倒入鸡爪翻炒
步骤 8:
30毫升料酒
步骤 9:
30毫升酱油
步骤 10:
30毫升生抽
步骤 11:
15毫升蚝油
步骤 12:
40克冰糖
步骤 13:
倒入2碗清水
步骤 14:
3克白胡椒粉
步骤 15:
4克鸡精
步骤 16:
大火滚开后转中小火盖盖焖煮20分钟
步骤 17:
20分钟后转大火收汁,可根据个人口味适量加盐
步骤 18:
鸡爪热吃筋软
步骤 19:
冷吃更劲道有嚼劲
步骤 20:
下酒佳品,休闲小吃
步骤 21:
成品图
步骤 22:
成品图
香料先热锅焙香,炖煮才更入味
记得剪指甲