「Cathy边吃边营养」纯天然浓汤蔬菜堡的做法步骤

• 步骤 1：

  土豆去皮，南瓜去籽，双色菜花改刀成小朵，洗净所有主料备用

• 步骤 2：

  土豆，胡萝卜，玉米切大块，南瓜切小丁，全部放入蒸锅，大火蒸25分钟左右

• 步骤 3：

  西红柿切小丁，鸡肉剁碎成泥

• 步骤 4：

  取葱姜各3克，切沫

• 步骤 5：

  加葱姜沫，耗油，五香粉，生抽，盐入鸡胸

• 步骤 6：

  按一个方向搅拌上劲，抱团后腌制十分钟左右

• 步骤 7：

  白菜花焯半熟，西蓝花焯熟

• 步骤 8：

  捞出沥干水分备用

• 步骤 9：

  将南瓜捣成泥

• 步骤 10：

  起锅，加油

• 步骤 11：

  西红柿下锅，小火翻炒

• 步骤 12：

  炒至绵软出红汤

• 步骤 13：

  添适量水

• 步骤 14：

  将鸡胸做成丸子下入锅中，丸子做法可以参照我之前发的鸡肉丸子菜谱

• 步骤 15：

  下入土豆，胡萝卜和玉米

• 步骤 16：

  再加入白菜花，中火煮五分钟

• 步骤 17：

  加入适量盐

• 步骤 18：

  加入南瓜泥，再煮一两分钟即可出锅

• 步骤 19：

  摆上西蓝花和香菜即可，是不是很诱惑？