但凡爱美食的人儿都是温柔善良的，一双巧手，一份暖心总能化平实为不凡，让平常的生活变得精致优雅，让生活遍地开花，今天我们就让粗粮开出美丽的花朵。选取的食材都常见的品种，除了备好这些食材，您需要准备一口不粘平底煎锅，没有平底锅的厨房是不完美的，我选用的是MEYER美亚酷乐快手系列内外不粘平底煎锅，使用过程和清洗过程都轻松简便。不必耗费过多的精力和时间在这些环节上。因为制作过程少油甚至可以不用油，不仅符合我们的在饮食方面的健康理念，还不会担心产生过多的油烟损伤皮肤，更适合爱美又爱美食的我们。