龙利鱼便当#理想生活实验室#的做法步骤

• 步骤 1：

  材料这么多哦

• 步骤 2：

  将白玉菇和芦笋焯熟。

• 步骤 3：

  龙利鱼改刀煎熟，加适量黑胡椒碎和盐。

• 步骤 4：

  将玉米粒也焯熟，和芦笋白玉菇混合

• 步骤 5：

  全麦饼，依次放入火腿片，胡萝卜丝和紫甘蓝丝。

• 步骤 6：

  卷好后，切断备用。

• 步骤 7：

  舍不得吃咯。

• 步骤 8：

  各种营养成分都有了。