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步骤 1:
材料这么多哦
步骤 2:
将白玉菇和芦笋焯熟。
步骤 3:
龙利鱼改刀煎熟,加适量黑胡椒碎和盐。
步骤 4:
将玉米粒也焯熟,和芦笋白玉菇混合
步骤 5:
全麦饼,依次放入火腿片,胡萝卜丝和紫甘蓝丝。
步骤 6:
卷好后,切断备用。
步骤 7:
舍不得吃咯。
步骤 8:
各种营养成分都有了。
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