春暖花开,阳气上升,我们在饮食上由冬天的浓郁厚重的口味,逐渐转向春天的清淡平和的口味。让我们把美味的食品煮成健康易消化的粥品,让细润的感觉伴随整个春天! 香菇和发菜都富含各种营养物质,能增强人体免疫力,有助于清扫积存体内的毒素,不仅能增强人体抵抗疾病的能力,同时还能美容抗老。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材:干香菇、潮汕猪肉丸、发菜和粳米。
步骤 2:
将发菜和香菇泡发,择洗干净,待用。
步骤 3:
将粳米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。
步骤 4:
盖锅盖,大火煮滚。
步骤 5:
用筷子隔放锅盖,以防溢出。
步骤 6:
将泡发好的香菇用厨房剪刀剪成丝。
步骤 7:
放入砂锅中。
步骤 8:
倒入浸泡香菇的水。
步骤 9:
放入发菜。
步骤 10:
盖锅盖,大火煮开,揭盖,转文火再煲30分钟。
步骤 11:
放入猪肉丸,继续煲10分钟。
步骤 12:
倒入适量的粟米油。
步骤 13:
放入适量的鸡粉。
步骤 14:
拌匀,即可关火。
香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。