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步骤 1:
洗干净秋葵,不要去蹄哦;
步骤 2:
烧开水,放秋葵煮3分钟;
步骤 3:
捞起秋葵,过冷水,去蹄切段;
步骤 4:
摆盘,
步骤 5:
蒜蓉爆炒,加上酱油、凉拌醋,烧开
步骤 6:
把蒜蓉、酱油、凉拌醋淋在秋葵上,即可吃。
1.秋葵要煮熟才去蹄,这样的营养成分才足;2.洗秋葵要用牙刷刷哦,才赶紧。
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