简单三步做年节必备的中西点百搭馅料--【红豆沙】

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简单三步做年节必备的中西点百搭馅料--【红豆沙】收藏

浏览 172676 收藏 423 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 红小豆 200克
  • 冰糖 少许
  • 少量陈皮
  • 蜂蜜

小贴士

无油版的红豆沙比较清爽,自己总结了下,大体上也是遵循简单易做的原则,基本可以分为两大步骤:

第一步:先泡:这个泡是要泡足时间的意思,意即要泡足24小时以上。

第二步:焖煮:要大火煮开后中小火慢焖,收干关火焖熟。

第三步:后压:熟烂后用勺子平压,这样压出来的绵软十足。

海燕的厨房 2015年01月30日发布
红豆具有很高的药用和良好的保健作用,药用方面可以清热解毒、健脾益胃、名医李时珍称其为"心之谷"。在中医学上,红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善疗效,家中常备赤小豆,熬粥,做豆沙都是良选。
之前看过豆沙馅,大部分都要油炒这一步,我自己试过后改了,油炒之后当中的水分基本收干,口感变得浓厚,伴随着油腻度也增加了,不是说油炒不好,因为喜好和口味的原因,萝卜白菜各有所爱,我尝试做了无油低糖版的,对我来说比较适合,因为家人不太喜甜,不用油炒的口感绵软清口,不油不腻,属于清爽型,喜欢浓郁口味的话,油炒比较适合。

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